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Mindfulness : Initiation

Référence: 9782804176280

14,95 €
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Ce livre-CD offre une porte d'entrée parfaite pour découvrir ou re-découvrir la pleine conscience et ce qu'elle peut apporter à votre quotidien. Il constitue un compagnon idéal pour les personnes voulant redynamiser leur pratique.

La pleine conscience, ou mindfulness, est une méthode permettant de mieux appréhender le stress inévitable de la vie.

Mindfulness - Initiation constitue une porte d'entrée parfaite pour découvrir la discipline et ses bienfaits sur notre quotidien. Il constitue un compagnon idéal tant pour les personnes souhaitant s'engager dans un programme d'apprentissage de la pleine conscience que pour celles voulant maintenir ou redynamiser leur pratique.

Accompagné de séances audio, ce livre vous permettra de développer votre propre pratique. Il vous guidera pas à pas à travers une série de méditations de base qui vous aideront à accueillir l'instant présent et, finalement, à (re)trouver la paix intérieure.

 

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Détails du produit

DE BOECK SUP
9782804176280

Fiche technique

ISBN
9782804176280
Date parution
10/04/2014
Dimensions
17 cm x 17 cm x 0.6 cm
Editeur
DE BOECK SUP
Nbre de pages
48
Format
Livre
Collection
Cultiver la pleine conscience