Petit Livre - La sophrologie (9782754086974-front-cover) Petit Livre - La sophrologie (9782754086974-front-cover)

Petit Livre - La sophrologie

Référence:

2,99 €
TTC
Quantité

Envie d'équilibre, de calme, envie d'améliorer au quotidien votre qualité de vie ? Essayez une technique simple à pratiquer seul, à tout moment : la sophrologie.

Entièrement pratique, ce petit livre est organisé autour de quatre principales thématiques : apprendre à se relaxer, gérer son stress, renforcer sa confiance en soi, et satisfaire ses valeurs de vie.
Au programme : des techniques statiques et dynamiques, c'est-à-dire à effectuer pour un mieux-être global ou dans un but identifié, et des conseils pour faire entrer la sophrologie dans la vie quotidienne.
Fermez les yeux, choisissez une posture confortable mais pas avachie. Effectuez votre exercice : prise de conscience, respiration, relâchement musculaire... Il existe de très nombreux enchaînements. Enfin, prenez le temps de revenir à un état de conscience normal.
Qu'attendez-vous pour vous lancer ?

 

Expédié sous 24h à 48h.

Détails du produit

Fiche technique

ISBN
9782754086974
Date parution
26/05/2016
Dimensions
8.6 cm x 12.1 cm x 0.9 cm
De (auteur)
Cindy Chapelle
Editeur
Editions du patrimoine - CMN
FIRST
Nbre de pages
160
Format
Livre broché / livre de poche broché
Collection
Le petit livre de

16 autres produits dans la même catégorie :