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Le Sommeil et vous

Référence: 9782253176855

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Qui n'a jamais passé des heures à se retourner dans son lit sans trouver le sommeil, ou une nuit blanche à regarder avec envie l'autre dormir ? Comment retrouver le sommeil de l'enfant, celui qui berce et revigore pleinement ? Ce guide de santé complet, émaillé de conseils pratiques, s’adresse aux personnes qui veulent comprendre et mettre fin aux troubles du sommeil. En neuf chapitres, abondamment illustrés de figures et de schémas, il présente à la fois les mécanismes du sommeil, et les différents phénomènes qui lui sont associés : les liens entre insomnie, stress et obésité, les problèmes liés à l'horloge biologique, à l'anxiété chronique ou la dépression, le ronflement et les apnées du sommeil, les terreurs nocturnes et les rêves, etc. Une attention particulière est donnée aux personnes dont le sommeil est perturbé (les travailleurs de nuit et les nouveaux parents).

 

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Détails du produit

LGF
9782253176855

Fiche technique

ISBN
9782253176855
Date parution
15/10/2014
Dimensions
10.9 cm x 17.8 cm x 1.5 cm
De (auteur)
Diane B. Boivin
Editeur
LGF
Nbre de pages
256
Format
Livre broché / livre de poche broché
Collection
Santé

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