40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions (9782100765348-front-cover) 40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions (9782100765348-front-cover)
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40 exercices d'autohypnose et de méditation pour mieux vivre avec ses émotions

Référence: 9782100765348

17,50 €
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Tout ce que nous n’arrivons pas à dire, tous ces éléments qui partent on ne sait où dans notre esprit,  produisent des paralysies émotionnelles et des blessures corporelles, des bleus à l’âme et au corps. Tout ce que nous taisons est transformé par notre corps sous forme de symptômes tels que stress, anxiété, surmenage. En donnant la parole aux émotions, les exercices de méditation et d'autohypnose nous aident à nous en libérer.
Cet ouvrage très pratique propose:
  • des méditations guidées sous forme audio,
  • des questionnaires d’auto-évaluation en fonction des objectifs de chacun,
  • des exercices présentés de façon claire et simple, 
  • des illustrations descriptives qui rajouteront au côté expressif et ludique. 
 

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Détails du produit

DUNOD
9782100765348

Fiche technique

ISBN
9782100765348
Date parution
29/08/2018
Dimensions
19 cm x 24 cm x 1.1 cm
De (auteur)
Nathalie Baste
Editeur
DUNOD
Nbre de pages
160
Format
Livre broché / livre de poche broché
Collection
Guides d'accompagnement

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