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Exprimer sa colère sans perdre le contrôle

Référence: 9782738138507

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Ne plus accumuler une colère rentrée, ne plus exploser au moindre mécontentement, ne plus vous agacer parce que votre conjoint ne participe pas aux tâches ménagères, ne plus vous irriter parce que vous avez choisi la mauvaise file d’attente…
La colère, si elle est excessive, peut mettre en péril votre bien-être et vos relations personnelles, sociales, professionnelles. Bien gérer sa colère ne signifie pas renoncer à tout ou se « faire avoir », mais apprendre à mieux vivre les frustrations du quotidien et à tolérer que les autres ne soient pas exactement ce que nous aimerions qu’ils soient.
Être déçu, frustré, mais pas colérique ; bien exprimer, et non refouler ses sentiments de contrariété : telles sont les clefs du bon usage de la colère.
Comprendre et maîtriser votre colère pour mieux vivre et mieux agir.
 
 

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Détails du produit

JACOB
9782738138507

Fiche technique

ISBN
9782738138507
Date parution
03/05/2017
Dimensions
10.7 cm x 17.8 cm x 1.5 cm
De (auteur)
Didier Pleux
Editeur
JACOB
Format
Livre broché / livre de poche broché

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