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Sortir des émotions négatives, Retrouver ses forces

Référence: 9782738153210

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Nos émotions sont un torrent qui fluctue en fonction d’un environnement parfois injuste. L’angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère, le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de la vie, mais ils peuvent nous détruire ou détruire les autres.
Ce livre propose de faire face à la toxicité émotionnelle avec un programme d’autogestion des émotions négatives (PAEN). Ce programme original aidera chacun à établir de nouveaux ancrages sécurisants pour mieux vivre. Vous y découvrirez, également, le pouvoir des émotions positives ainsi que des exercices pratiques pour canaliser vos émotions négatives vers l’optimisme et la créativité.
Au-delà de la psychologie individuelle, ce livre est une réflexion sur la manipulation des émotions collectives négatives par des stratèges de la prise de pouvoir. Il suggère aussi quelques remèdes à la crise psychologique globale que nous traversons dans un contexte de pandémie et de fake news.
 

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Détails du produit

JACOB
9782738153210

Fiche technique

ISBN
9782738153210
Date parution
07/04/2021
Dimensions
14.5 cm x 22.1 cm x 1.7 cm
De (auteur)
Jean Cottraux
Editeur
JACOB
Nbre de pages
304
Format
Livre broché / livre de poche broché

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